스파나코피자

스파나코피자
스파 나코 피자는 단지 수 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 서빙당$4.76,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 서빙 포함 568 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 39 그램. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 모짜렐라 치즈,소금,후추,그릴 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 37 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 같은 조리법을 좋아 수 있습니다.

지침

1
425 화씨 온도에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
피자 돌 또는 피자 팬으로 당신의 반죽을 밖으로 기지개하십시오. 포크로 반죽을 뚫고 반죽에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌린 다음 오레가노를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)
신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄
3
반죽을 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
피자 반죽이 굽는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 한 스푼(팬 1 회전)을 중불에서 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
따뜻한 기름에 버터를 넣은 다음 닭고기 또는 칠면조를 넣으십시오. 고기를 3~4 분 동안 가볍게 갈색으로 한 다음 다진 적양파,마늘,그릴 양념을 넣고 5 분 더 익 힙니다. 당신의 싱크대 위에 깨끗한 주방 수건에 왜곡하여 해동 시금치 건조를 짜서.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
신선한 스크랩신선한 스크랩
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
야채 플레이크야채 플레이크
6
그것을 고기에 넣고 손가락으로 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
7
죽은 태아의 무너 추가.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
8
일단 피자 요리 10 분,반죽을 제거 하 고 고기와 시금치 혼합물 균등 하 게 최고. 잘게 썬 모짜렐라 또는 프로 볼 로네,구운 고추 및 올리브로 피자를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 모짜렐라파쇄 된 모짜렐라
프로볼로네프로볼로네
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
9
치즈가 거품이 많고 빵 껍질이 파삭 파삭 할 때까지 피자를 13~15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
10
오븐에서 피자를 꺼내고 다진 파슬리 또는 루꼴라,오이,고추를 얹고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료37 m.
서빙4
건강 점수54
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