스파게티와 미트볼

스파게티와 미트볼
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 스파게티와 미트볼을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 37 그램,그리고 총 871 칼로리. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 35 분. 스파게티,파마산 치즈,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스파게티와 미트볼 용 치킨 미트볼, 스파게티와 미트볼,및 스파게티와 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
35 에 열 오븐
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
모든 재료를 섞는다. 혼합물을 1 1/2 인치 볼로 만듭니다.
3
15 인치 젤리 롤 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
폭로한 15 에 20 분 또는 쇠고기가 센터안에 더이상 분홍색 이고 주스가 명확할 까지 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
그 사이에,중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름. 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 양파와 마늘을 기름에 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
6
스파게티와 치즈를 제외한 남은 소스 재료를 저어 토마토를 부순다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
7
끓는 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 가끔 저어 주면서 30 분 동안 덮고 끓입니다.
8
소스에 미트볼을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 15 분 동안 끓입니다. 패키지에 지시 된대로 스파게티를 요리하고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
9
큰 접시에 스파게티를 놓습니다. 미트볼과 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
10
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈

성분

794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.배수되지 않은 전체 토마토 수 있습니까배수되지 않은 전체 토마토 수 있습니까1히스 바 토피 조각말린 바질 잎말린 바질 잎177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시마른 빵 부스러기마른 빵 부스러기1패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리1마늘가루 2티스푼다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 중간 양파다진 중간 양파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 중간 양파잘게 썬 중간 양파1히스 바 토피 조각말린 오레가노 잎말린 오레가노 잎2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈6새우와 정맥강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈0히스 바 토피 조각뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1더블 스터프드 오레오소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.패키지 스파게티패키지 스파게티1더블 스터프드 오레오레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.토마토 페이스트 수토마토 페이스트 수1마늘가루 2티스푼올리브 또는 식물성 기름올리브 또는 식물성 기름59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수34
잡지