쉬운 햄 베이크

쉬운 햄 베이크
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 쉽게 햄 빵 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 봉사 8 및 비용 82 서빙 당 센트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 브로콜리 컷,우유,버섯 수프의 응축 크림 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 애플 그레이엄 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤, 하와이 햄과 치즈 슬라이더,및 햄과 녹색 콩 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이가있는 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 큰 전자 레인지 그릇에 브로콜리,수프,우유 1 컵,햄을 섞습니다. 3 분 후 교반,높은 5 분에 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
브로콜리브로콜리
우유우유
햄
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
오븐오븐
2
베이킹 접시에 붓는다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
중간 크기의 그릇에 비스퀵 믹스와 우유 1 1/2 컵을 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
수프 혼합물 위에 골고루 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
5
발견 된 25~30 분 또는 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수19
잡지