쇠고기와 카샤 멕시 카나

쇠고기와 카샤 멕시 카나
필요 글루텐 프리 메인 코스? 쇠고기와 카샤 멕시 카나는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 323 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.5 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 체다 치즈,칠레,여분의 마른 갈은 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기와 카샤 멕시 카나, 카샨과 쇠고기 만찬,및 카샤 바니쉬(카샨과 활).

지침

1
12 인치 프라이팬에 쇠고기를 철저 하 게 요리;때까지 가끔 교 반 5~7 분 중간 높은 열에 쇠고기와 양파를 요리 드레인. 커널이 쇠고기 혼합물에 의해 적셔 질 때까지 카샤를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
카샤는카샤는
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2
토마토,칠레,타코 조미료 믹스,옥수수 및 물.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
끓는 열. 덮개;열을 낮게 줄입니다. 카샤가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 5~7 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
카샤는카샤는
4
카샤 혼합물 위에 치즈를 뿌린다. 덮개;2~3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
카샤는카샤는
5
실란트로와 올리브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수18
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