소시지&렌틸콩 트레이베이크
소시지&렌틸콩 트레이베이크 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 906 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 68 그램 각각. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 메이플 시럽,소시지,지 파우치 퓌 렌즈 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피에는 4 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 렌즈 콩 소시지 수프, 소시지와 렌즈 콩 수프,및 렌즈 콩 소시지 캐서롤 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
분기 양파,그들은 요리하는 동안 붕괴 해달라고 그래서 그대로 뿌리를 떠나.
높은 철판 팬을 가열. 철판 그들을 숯불에 양파,다음 제거하고 따로 설정. 당신이 그(것)들을 처음부터 끝까지 요리할 필요가 없는 소시지를 가진 반복은,다만 그(것)들을 갈색으로 합니다.
렌즈콩을 로스팅 깡통에 넣고 철판 팬,식초 및 조미료에서 주스를 넣은 다음 함께 던집니다. 양파 웨지와 소시지를 위에 배열하십시오.
메이플 시럽으로 소시지와 양파를 닦고 양파를 양념하십시오. 20 분 동안 요리 한 다음 제공하십시오.