석류와 구운 토마토 불거 샐러드

석류와 구운 토마토 불거 샐러드
필요 채식 메인 코스? 석류와 구운 토마토 불거 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 15 그램 각각. 이 옷장 요리 레시피에는 552 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 민트,아몬드 슬라이 버,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아몬드를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 불거,셀러리,석류 샐러드, 토마토와 가지를 곁들인 불거 밀 샐러드,및 불거,콩,아스파라거스+태양 건조 토마토 샐러드.

지침

1
끓는 물을가지고,열을 끄고,불구 르에 혼합 하 고 앉아 보자,20 분 동안 덮여.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
2
한편 포도 토마토를 자른면이 위로 향하게 베이킹 시트에 놓고 부드러워 질 때까지 약 6-8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
큰 그릇에 불구 르,토마토,병아리 콩,석류 씨,페타,아몬드 슬라이버,레몬 제스트,민트,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
은색 비평범은색 비평범
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
불고르는불고르는
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
석류 당밀,레몬 주스,기름 및 후추 플레이크를 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
코트에 드레싱에 샐러드를 던져.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지