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생강과 라임 소스를 곁들인 오븐 구이 농어
생강과 라임 소스를 곁들인 오븐 구이 농어
지침
1
작은 그릇에 처음 5 가지 재료와 3 티스푼 오일을 섞습니다. 소금과 후추로 계절 소스.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
남은 2 티스푼의 기름으로 9 인치 직경의 유리 파이 접시를 닦으십시오. 준비된 접시에 물고기를 정렬;코트로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트
3
소금과 후추로 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
4
중앙에 불투명해질 때까지 약 12 분 동안 생선을 굽습니다. 남은 소스와 봉사 최고 물고기.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
브라이트 문어 캔디
5
Roast fish until just opaque in center, about 12 minutes. Top fish with remaining sauce and serve.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
브라이트 문어 캔디
장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
버주스 비네그레트
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
성분
서빙:
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
1
cp. 강판 파마산 치즈
1
cp. 강판 파마산 치즈
340
하바네로 고추
1
cp. 강판 파마산 치즈
5
cp. 야채 (예: 시금치)
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
2
건강 점수
33
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
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