삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드

삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 삼발 드레싱 시도와 향신료 제도 샐러드를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 715 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 53 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.89 의 요금으로 제공됩니다. 수치/바사 필레,마늘,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅콩을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 싱글 걸 멜티 초콜릿 땅콩 버터 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드, 향신료 제도에서 구운 야채,및 터키 향신료 제도 휴일 허브 양념.

지침

1
중간 열에 종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
녹색 콩,콜리 플라워,당근을 넣고 2 분간 데칩니다. 복종으로 그들을 비등하지 말라!
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
소금과 후추 물고기와 팬 튀김 약간 올리브 오일과 라임 주스,중간 불로,그냥 통해 요리 하 고 색다른 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
1
땅콩,마늘,고추*,생강 및 코코넛 밀크를 블렌더에 넣고 거친 페이스트로 가공합니다. *쿡의 참고 사항:뜨거운,중간 또는 가벼운,어떤 칠레 고추와 얼마나 많은 당신이 사용하기로 선택에 따라.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
혼합 된 재료와 카피 르 라임 잎을 간장과 타마 린드 주스와 함께 중간 냄비에 넣으십시오. 끓인 다음 열을 줄이고 소스가 걸쭉해질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 주스타마 린드 주스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
석회 잎을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
4
잘게 썬 오이와 삶은 달걀로 둘러싸인 각 접시에 봄 채소를 배열하십시오. 채소에 조리 된 야채와 콩나물을 나누고 각 접시에 생선 필레를 얹습니다. 예술적으로 삼발 카캉을 모두 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
콩나물콩나물
그린그린
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
접시 종류샐러드
잡지