사우스웨스트 치킨 포켓

사우스웨스트 치킨 포켓
Southwest Chicken Pockets는 4인분 메인 코스입니다. 1인분당 2.76달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다 . 1인분에는 683칼로리 , 단백질 35g , 지방 37g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 35분이 걸립니다. 매장으로 가서 올리브 오일, 계란, 구운 닭 가슴살 스트립, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 66%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 크랩 샐러드를 넣은 피타 포켓 , 크리미한 사과 계피 포켓 , 바삭한 루바브 포켓은 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
2
불에서 내리고 닭고기, 콩, 토마토, 고춧가루 1/4컵을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
3
가볍게 밀가루를 뿌린 표면 위에 퍼프 페이스트리를 14인치 정사각형으로 펴세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/2인치 크기로 잘게 썬 파인애플 1/4컵(약껍질을 벗겨 1/2인치 크기로 잘게 썬 파인애플 1/4컵(약
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
네 개의 사각형으로 자릅니다. 각 사각형의 중앙에 닭고기 혼합물을 스푼으로 뿌립니다. 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
가장자리에 계란을 발라줍니다. 반죽을 충전물 위로 접어 삼각형을 만듭니다. 이음새를 꼬집어 밀봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 젤라토 또는 달콤한 휘핑크림(서빙용, 선택 사항)바닐라 젤라토 또는 달콤한 휘핑크림(서빙용, 선택 사항)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
기름을 바른 베이킹 시트에 옮겨 남은 계란을 발라줍니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
서빙용 큰 잘라피뇨 고추 2개, 씨를 제거하고 다진 것서빙용 큰 잘라피뇨 고추 2개, 씨를 제거하고 다진 것
7
오븐에 넣고 400°에서 18~22분 정도 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
줄기 타임 잎줄기 타임 잎
8
이때, 작은 그릇에 사워크림과 남은 고추를 섞어둡니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)
9
주머니 모양으로 제공합니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수22
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