비밀 브뤼셀 콩나물

비밀 브뤼셀 콩나물
Secret 브뤼셀 콩나물은 6인분이 포함된 락토오보 채식 레시피입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 5g의 단백질, 6g의 지방, 총 117칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 81센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 버터, 체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Taste of Home의 이 레시피에는 4명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 60%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 브뤼셀 콩나물 Baaji(인도 양념 브뤼셀 콩나물), Kittencal의 구운 브뤼셀 콩나물 및 브뤼셀 콩나물은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
프라이팬에 양파를 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 런천미트(살라미, 햄 및/또는 칠면조)슬라이스 런천미트(살라미, 햄 및/또는 칠면조)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 제거하고 따로 보관하십시오. 밀가루를 물방울에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
토마토 주스를 추가하십시오; 걸쭉하고 부드러워질 때까지 약한 불로 요리하고 저어줍니다. 설탕, 소금, 후추, 양파를 넣고 저어주세요. 브뤼셀 콩나물을 기름칠 된 1-qt로 배열하십시오. 베이킹 접시; 토마토 소스를 얹어주세요.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
2 큰술 휘핑크림, 실온2 큰술 휘핑크림, 실온
4
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 15분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수13
잡지