블루 베리 귀리 바

블루 베리 귀리 바
블루 베리 귀리 바는 글루텐 프리 및 비건 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바닐라,블루 베리,사과 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 주키니 귀리 바, 블루 베리 바나난 귀리 바,및 딸기 아몬드 귀리 바(여자 친구,채식).

지침

1
열에서 제거하고 따로 보관하십시오. 오트밀 1 1/2 컵을 믹서기에 넣고 미세한 분말로 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
중간 크기의 믹싱 볼에 붓고 남은 오트밀,계피,베이킹 파우더,소금을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
쌀 종이쌀 종이
오트밀오트밀
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
3
잘 섞는다. 사과 소스,남은 용설란 과즙,물,바닐라를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
4
준비된 팬에 반죽의 절반을 확산,팬의 바닥을 충당하기 위해 잘 부드럽게. 타자 위에 블루 베리 충전물을 숟가락,나머지 배터와 블루 베리를 커버.
당신이 필요로하는 성분
블루 베리 파이 필링블루 베리 파이 필링
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
30 분 동안 또는 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 막대로 절단하기 전에 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙16
건강 점수3
잡지