블루치즈햄랩

블루치즈햄랩
블루 치즈 햄 랩 레시피는 대략 20분 안에 만들 수 있습니다. 1회 제공량당 76센트에 4인분의 메인 코스가 제공됩니다. 1회 제공량에는 354칼로리, 24g의 단백질, 20g의 지방이 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 가게에 가서 오늘 만들 토마토, 양상추, 치즈 샐러드 드레싱 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 47%의 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 블루 치즈 대추 랩, 베이컨 블루 치즈 치킨 랩, 블루 치즈를 곁들인 스테이크 양상추 랩이 있습니다.

지침

1
각 토르티야에 햄, 스위스 치즈, 양상추, 토마토, 계란을 4분의 1씩 겹겹이 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 1컵(4온스)얇게 썬 스트링 치즈 1컵(4온스)
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2
드레싱 1티스푼을 각각 뿌립니다. 측면을 접습니다.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수11
잡지