브라운 바 스마티 쌀과 구운 돼지 고기 안심

브라운 바 스마티 쌀과 구운 돼지 고기 안심
브라운 스마티 쌀과 구운 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.51 입니다. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,포도,레몬 향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 브라운 버터와 피칸 바 스마티 쌀, 갈색 바 스마티 쌀과 혼합 야채 카레,및 오늘 저녁 식사:봄 미네 스트로 네와 브라운 바 스마티 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
오븐 안전 팬에 돼지 고기를 로즈마리 1/4 티스푼과 오일 1/2 티스푼으로 문지릅니다. 돼지 고기의 가장 두꺼운 부분에 온도계가 145(25-30 분)까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
돼지 고기돼지 고기
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
프라이팬프라이팬
3
그 사이에,다만 부드러워 질 때까지 가볍게 소금물에 절이는 물에있는 밥을 요리하십시오(30 분);배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
4
큰 그릇에 2 큰술 플러스 레몬 향과 주스,겨자,1/2 작은 술 소금 1 작은 술 오일 나머지 터;2 큰술을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 향레몬 향
겨자겨자
주스주스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
쌀,포도,사과 및 남은 1/4 티스푼을 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
포도포도
사과사과
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
쌀 혼합물로 얇게 썬 돼지 고기와 원하는 경우 녹색 콩을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
비네 그레트비네 그레트
돼지 고기돼지 고기
쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지