붉은 색과 노란색 피망 쿨리스를 곁들인 클로슨의 가지 지,지,지,지,지,지,지,지,지,지,지,지,지
그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만 그치만. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 224 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.62 입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금,시금치 잎,가지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 '패밀리 테이블'의 노란색 피망 판자 넬라, 노란 피망&레몬 슬라이스 로스트 치킨 샐러드,및 이탈리아 소시지,잣,노란 피망을 곁들인 필로 컵.
지침
가지 1 개를 십자형으로 8(1/4 인치 두께)둥근 조각으로 자릅니다.
다른 가지를 세로로 8(1/4 인치 두께)직사각형 조각으로 자릅니다.
모든 가지 조각을 큰 그릇에 넣고 가지 조각 위에 우유를 붓고 5 분 동안 그대로 두십시오.
소쿠리에 배수하고 가지 조각을 종이 타월로 두드려 말립니다.
가지 조각에 기름 1 큰술을 바르고 조각에 후추 1/4 티스푼과 소금 1/8 티스푼을 뿌립니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 가지 조각을 놓고 각면에 또는 부드러워 질 때까지 3 분 동안 굽습니다. 따로 보관하십시오.
빨간색과 노란색 피망을 세로로 반으로 자릅니다.
호일 늘어선 과자 굽는 판에 고추,피부 측을,위로 두십시오;손으로 평평하게 하십시오. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
피망을 지퍼 탑 헤비 듀티 비닐 봉지에 넣고 밀봉합니다. 껍질을 벗기고 버리십시오. 피망을 굵게 자르고 따로 보관하십시오.
큰 네덜란드 오븐에 종 기에 3 쿼트 물을가지고.
잘 배수하고 식히십시오. 간신히 축축해질 때까지 시금치를 짜십시오.
중간 열에 스튜 냄비에있는 1 개의 찻 숱가락 기름을 가열하십시오.
다진 토마토 1 컵,다진 바질,후추 1/4 티스푼,소금 1/8 티스푼,설탕을 넣고 가끔 저어 주면서 10 분간 조리합니다.
요리 스프레이로 코팅 된 4(10 온스)라메 킨 각각의 바닥에 둥근 가지 슬라이스 1 개를 놓습니다. 2 개의 직사각형 가지 슬라이스가있는 각 라메 킨의 라인 측면.
볶은 빨간 피망,시금치,토마토 혼합물 및 구운 노란 피망을 라메 킨 사이에 골고루 겹쳐 놓습니다.
베이킹 시트에 라메 킨을 놓습니다. 라메 킨을 개별 플레이트에 반전시킵니다. 각 소스"풀"에 1 테이블스푼을 사용하여 노란 피망 쿨리와 빨간 피망 쿨리를 각 지토 주위에 번갈아 가며 숟가락으로 떠서,다진 토마토 1 티스푼과 바질 장식을 얹습니다.