봄 서코 태시

봄 서코 태시는 주변에 필요합니다 약 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 17 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.25 입니다. 그것은 남쪽 반찬으로 잘 작동합니다. 81 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,레몬 주스,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 봄 서코 태시와 돼지 고기 메달리온, 봄 야채와 봄 그레 몰라 타를 곁들인 찐 양고기 정강이,및 봄 녹색 치즈+봄 재미있는 공짜 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

소테 당근과 햄:

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

준비된 머스타드, 선택 사항

모든 야채와 햄을 보유 할 수있을만큼 큰 팬-큰 볶음 팬에서 중간 높은 열에 올리브 오일을 가열한다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

준비된 머스타드, 선택 사항

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

햄과 당근을 넣고 햄이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 때때로 저어 주면서 볶는다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

준비된 머스타드, 선택 사항

옥수수와 봄 양파를 추가하고 결합 던져. 또 다른 2 분 동안 볶음.

당신이 필요로하는 성분

봄 양파

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

이미 희게 한 잠두 콩을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 열을 끄고 레몬 주스를 추가,소금 맛. 햄이 짠 때문에 당신은 어떤 필요하지 않을 수 있습니다. 냄비를 커버하고 앉아 보자 2 분,증기.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

잠두 콩

소금, 유리잔 테두리용

준비된 머스타드, 선택 사항

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

봉사하려면,민트에 던져 뜨거운 봉사 또는 실온에서.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

돼지기름 등

성분

서빙:

4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 C. 흰 설탕 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 파바 콩*(신선 또는 냉동 리마 콩 또는 완두콩을 대체 할 수 있음)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수(신선 또는 냉동)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 햄(글루텐이없는 요리를하는 경우 햄 성분에 글루텐이 없는지 확인)2

깍둑 썰은 당근 2

다진 봄 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 민트 또는 파슬리 1

레몬 주스 1각각에 대하여.

소금 맛

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

서코 태시는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 함께 정말 잘 작동합니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 왕 프로 쉬 리슬링 아우슬 레제 모든 자연 독일어. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.