베이컨을 곁들인 아루 굴라 옥수수 샐러드

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 베이컨을 곁들인 아루 굴라 옥수수 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 206 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 154 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 즐기기,베이컨,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 21 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨을 곁들인 아루 굴라 옥수수 샐러드, 옥수수와 아루 굴라 샐러드,및 아루 굴라,옥수수,후추 샐러드:쉬운 늦은 여름 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1 옥수수 귀를,그들의 껍질에서,스모키 풍미를 위한 석쇠에,또는 남비의 바닥에 끓는 물 인치를 가진 큰 덮은 주식 남비에서,12-15 분을 위해 찌기서 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

흰 진주 보리 1컵

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

삼발(마늘 고추장)

옥수수를 식히십시오(냉각 속도를 높이기 위해 차가운 물 아래에서 달릴 수 있음),껍질과 실크를 제거하십시오. 나는 껍질이 나누어 주는 추가한 풍미를 위해 껍질안에 옥수수를 요리한 추천한다. 이미 껍질을 벗긴 후 옥수수 귀를 끓이거나 찌거나 전자 레인지에서 요리하는 경우 몇 분 정도 조리 시간을 줄이십시오.2 옥수수 속대에서 커널을 제거하려면 크고 얕은 그릇 위에 옥수수 속대를 수직으로 세웁니다. 날카로운 칼을 사용 하 여 긴,하향 스트로크,암 나무 열매에서 커널을 제거,당신은 암 나무 열매 주위에 당신의 방법을 작동. 주:그것은 옥수수 속을 이 방법 삭감하는 더 나은 인간 환경 공학 위치에 있기 위하여,낮은 테이블에 작동하는 것을 도울지도 모릅니다. 3 중간 크기의 그릇에 옥수수,다진 아루 굴라,베이컨,양파를 함께 섞습니다. 별도의 그릇에 기름,식초,소금,후추,커민을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름