버섯과 코코넛 밀크 스프

버섯과 코코넛 밀크 스프
필요 비건 메인 코스? 버섯과 코코넛 밀크 스프는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 40 그램,그리고 총 497 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 30 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바다 소금,부추,표고 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 코코넛 밀크를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 코코넛 밀크 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 증발 우유와 버섯 수프의 스키니 크림, 코코넛 밀크 홍합 수프,및 코코넛 밀크와 당근 수프.

지침

1
무거운 팬에 기름을 가열하고 부추를 추가합니다. 2~3 분 동안 부드럽게 볶은 다음 다진 버섯을 넣습니다. 부드럽게 요리를 계속,추가에 대한 폭로 10 분.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
코코넛 밀크와 주식을 추가합니다. 끓인 다음 열을 줄이고 약 20 분 동안 끓입니다.청산인 또는 식품 가공기에서 푸르스름한 다음 팬으로 돌아가서 소금,후추 및 레몬 주스로 맛을 낸다.봉사 할 준비가되면 팬에 여분의 기름을 데우고 얇게 썬 굴 또는 표고 버섯을 활발하게 볶습니다.수프를 다시 데우고 맨 위에 흩어져있는 여분의 버섯과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수46
잡지