박제 양배추 롤

박제 양배추 롤
이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 135 칼로리. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 50 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,응축 토마토 수프,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 양배추 롤/골 라브 키/박제 양배추, 박제 양배추 롤,및 박제 양배추 롤 비슷한 요리법.

지침

1
잎이 머리에서 떨어질 때까지 끓는 물에서만 양배추를 요리하십시오. 롤을 위해 14-16 개의 큰 잎을 예약하고 남은 양배추를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
그릇에 쌀,쇠고기,양파,우스터 소스,소금,후추,수프 1/4 컵을 섞습니다. 각 양배추 잎에 고기 혼합물 2~3 큰술을 넣으십시오. 측면을 접은 다음 잎을 말아서 고기를 완전히 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
양배추양배추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
쌀
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
남은 양배추 잎으로 네덜란드 오븐에 줄을 서십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
4
남은 수프와 물;양배추 위에 붓는다. 소스 위에 양배추 롤을 쌓습니다. 커버. 종기를 가져 오십시오. 열을 감소시키십시오;1 에 1-1/2 시간 동안 또는 목록이 부드러울 때까지 낮게 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
롤과 양배추를 제거하십시오. 원하는 경우 소스를 고열로 끓여서 두껍게 만들 수 있습니다. 롤과 양배추 위에 소스를 스푼하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수56
접시 종류사이드 디시
잡지