바질 페스토 마요네즈를 곁들인 아스파라거스

바질 페스토 마요네즈를 곁들인 아스파라거스
바질 페스토 마요네즈를 곁들인 아스파라거스 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 52 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 파마산 치즈,바질 페스토,샐러드 드레싱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 송아지 고기와 아스파라거스 바질 마요네즈, 바질 페스토 크림 소스,아티 초크,아스파라거스를 곁들인 연어 펜네,및 바질 마요네즈 비슷한 요리법.

지침

1
스냅 또는 아스파라거스 스피어스의 힘든 끝을 잘라. 12 인치 프라이팬에 1/2 인치 물(원하는 경우 소금에 절인)을 가열하여 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
아스파라거스를 추가;중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 덮개;2~3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
3
배수. 냉각 얼음 물 그릇에 아스파라거스를 플 런지;종이 타월에 배수. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
그릇그릇
4
작은 그릇에 바질 잎을 제외한 나머지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
작은 서빙 그릇에 숟가락 마요네즈 혼합물;바질 잎으로 장식.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
마요네즈마요네즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
데친 아스파라거스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙16
건강 점수1
잡지