바삭 바삭한 오이 샐러드

바삭 바삭한 오이 샐러드
바삭 바삭한 오이 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 52 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 59 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 양파,쌀 식초,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료를 얇게 썰었다면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바삭 바삭한 오이 샐러드, 바삭 바삭한 양배추 오이 샐러드,및 바삭 바삭하고 상쾌한 영어 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 경우 오이를 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
2
세로로 반으로 자르고 숟가락으로 씨앗을 퍼 내고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
오이를 대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
4
큰 그릇 위에 놓인 소쿠리에 오이를 넣고 소금과 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
오이 위에 무게를 두십시오(1-여자. 물으로 채워진 지퍼 자물쇠 비닐 봉투는 잘 작동합니다). 적어도 1 시간 또는 최대 4 시간 동안 덮고 식히십시오. 액체를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
6
그릇에 식초,라임 주스,설탕,참기름,칠리 플레이크를 잘 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
배수 된 오이와 얇게 썬 양파를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
구운 참깨와 함께 샐러드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수2
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