바닐라 발사믹 치킨

바닐라 발사믹 치킨
바닐라 발사믹 치킨은 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 181 칼로리. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 닭 허벅지,소금,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 33%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바닐라 발사믹 구운 닭 허벅지와 카라 카란 오렌지 소스#바닐라위크, 발사믹 식초에 복숭아를 곁들인 바닐라 젤라토,및 발사믹 딸기와 바닐라 판나 코타.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
작은 냄비에 처음 6 가지 재료를 섞습니다. 바닐라 콩에서 씨를 긁으십시오;다른 사용을 위해 콩을 비축하는 국물 혼합물로 씨를 약동하십시오. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 1/2 컵(약 20 분)으로 줄어들 때까지 끓입니다. 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
전체 바닐라빈 1개, 쪼개서전체 바닐라빈 1개, 쪼개서
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
요리 스프레이로 코팅 된 로스팅 팬의 바닥에 단일 층에 닭을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
남은 1/2 티스푼의 소금과 후추로 닭고기를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
450 에서 10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
6
닭고기 위에 국물 혼합물의 절반을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
7
닭고기 위에 남은 국물 혼합물을 솔질하십시오;15 분 또는 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
파티를 위해파티를 위해
8
원하는 경우 오렌지 껍질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
잡지