민트 요구르트 소스를 곁들인 쿠스쿠스

민트 요구르트 소스를 곁들인 쿠스쿠스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 민트 요구르트 소스와 함께 쿠스쿠스를 사용해보십시오. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 384 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 이 조리법 Food.com 2 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,살구,무 지방 요구르트,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 민트 요구르트와 매운 쿠스쿠스를 곁들인 가람 마살라 돼지 갈비, 쿠스쿠스와 요구르트 소스를 곁들인 구운 야채,및 요거트 민트 디핑 소스를 곁들인 완두콩,민트 및 페타 튀김(글루텐 프리,곡물 프리) 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일에 양파를 2-3 분 동안 볶습니다. 마른 쿠스쿠스를 넣고 3 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 쿠스쿠스드라이 쿠스쿠스
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2
닭고기 육수,당근,건포도,살구 및 향신료를 추가하십시오. 커버 요리 5minutes.In 별도의 그릇,요구르트,민트,마늘,꿀,오렌지 주스 농축액,소금을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
건포도건포도
돼지기름 등돼지기름 등
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
베트남 계피칩베트남 계피칩
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
재료를 결합하고 적어도 한 시간 동안 냉장 보관하십시오.
4
민트 잎 몇 개로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수15
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