민트 망고 소스를 곁들인 매운 양고기 볶음

민트 망고 소스를 곁들인 매운 양고기 볶음
민트 망고 소스와 양념 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 424 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 34 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 16 과 비용을 제공합니다 $3.48 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 지상 정향,굵은 코셔 소금,지상 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트와 커민 매운 양고기 볶음, 마늘과 민트 쿠스쿠스와 볶음 고추와 양파에 양념 양고기 볶음,및 민트 소스와 양고기 볶음.

지침

1
매끄러운 때까지 프로세서의 모든 재료를 혼합.
2
작은 그릇에 옮깁니다. 소금 시즌. 커버와 진정. (하루 앞당길 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
바베큐 준비(중간-고온).
2
작은 그릇에 처음 8 가지 재료를 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
다른 그릇에 기름과 마늘을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
기름 혼합물을 가진 양측에 솔 갈비는,그 후에 양쪽을 입히기 위하여 향미료 혼합물로 갈비를 누릅니다. 그릴 볶음 원하는 알맞게 요리,약 4 중간 레어에 대한 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
플래터에 전송.
6
민트 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
민트민트
7
소스와 함께 따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수13
잡지