면도 한 파마산을 곁들인 브뤼셀 콩나물

면도 한 파마산을 곁들인 브뤼셀 콩나물
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 면도 파마산 시도 브뤼셀 콩나물을 제공. 1 회 제공 포함 201 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 샬롯,파마산 치즈,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 판 체타와 파마산을 곁들인 브뤼셀 콩나물 면도, 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드,및 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 도로 예열하십시오 F.In 작은 그릇은 샬롯,꿀,식초와 올리브 오일을 모두 결합합니다.
당신이 필요로하는 성분
깨끗이 닦아서 아주 얇게 썬 포토벨로 버섯 갓 4개깨끗이 닦아서 아주 얇게 썬 포토벨로 버섯 갓 4개
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
파티를 위해파티를 위해
2
혼합 털다. 따로 보관하십시오.큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 관대하게 물 소금. 줄기 끝을 통해 브루 슬 콩나물을 반으로;끓는 물 에 추가합니다. 약간 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
1
콩나물을 서빙 그릇에 넣고 면도 한 파마산과 큰 스푼 버터로 던지십시오.실내 온도에 봉사하는 경우에:순이 실내 온도에 오는 것을 허용하십시오. 그들은 이 점에 미리 준비되,덮고 냉장되는 유지될지도 모른다. 이 경우 단지 봉사하기 전에 실온으로 다시 가져오고 치즈와 추가와 함께 그들을 던져-컵 냄새 맡는 약병.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
콩나물콩나물
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지