마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩

마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.71 서빙 당. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 15 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 백리향,새우,부추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 햄 블랙 아이드 피스,및 검은 눈 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
갈색이 될 때까지 중간 열에 12 인치 무거운 프라이팬에 베이컨을 요리하지만 파삭 파삭하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
베이컨을 접시에 옮긴 다음 작은 조각으로 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
3
파,당근,셀러리,피망,마늘,월계수 잎,백리향,붉은 고추 플레이크,소금 1/8 티스푼,후추 1/4 티스푼을 프라이팬에 지방에 넣고 중간 불로 야채가 옅은 황금색이 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
베이 잎베이 잎
야채야채
녹색 양파녹색 양파
당근당근
셀러리셀러리
마늘마늘
후추후추
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
검은 눈 완두콩과 국물을 넣고 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
완두콩완두콩
5
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
그것이 거릴 때까지 중간 높은 열에 프라이팬에 있는 열 기름. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼으로 새우를 간을합니다. 약간 불투명해질 때까지(새우가 완전히 익지 않을 때까지)약 3 분 동안 가끔 저어 주면서 마늘로 새우를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
마늘마늘
새우새우
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
와인을 넣고 끓인 다음 2 분 동안 활발하게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
3
베이컨과 검은 눈 완두콩 혼합물을 넣고 가열 될 때까지 끓입니다(혼합물은 육즙이 많습니다). 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
베이컨베이컨
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수23
잡지