로즈마리,마늘,겨자 껍질을 곁들인 양고기 구이 버터 플라이 다리

로즈마리,마늘,겨자 껍질을 곁들인 양고기 구이 버터 플라이 다리는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $4.26 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 25 그램,그리고 총 391 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 곡물 디종 겨자,양고기의 다리,그릴 열을 데리러:높은,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 105 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈마리,마늘,겨자를 곁들인 양고기 구이 다리, 로즈마리 마늘 그레이비를 곁들인 구운 버터 플라이 칠면조,및 레몬,허브,마늘을 곁들인 양고기 버터 플라이 다리 구이.

지침

마늘 4 쪽을 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

커팅 보드에 양고기를 펼칩니다. 껍질 벗기기 칼 끝을 사용하여 양고기 전체에 1/2 인치 깊이의 슬릿을 만듭니다. 양고기의 슬릿에 마늘 조각을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

시금치 잎 20~25개

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

당신이 사용할 장비

커팅 보드

노란색 과일 롤업 1개

남은 마늘,겨자,올리브 오일,화이트 와인,로즈마리,레몬 주스 4 쪽을 푸드 프로세서의 작업 그릇에 섞습니다. 거친 퓌레가 형성 될 때까지 맥박.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

꿩 가슴살 (만약)

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

양고기를 큰 얕은 용기에 넣고 겨자 혼합물의 절반을 맨 위에 뿌립니다. 양고기를 뒤집고 남은 겨자 혼합물로 뿌립니다. 커버 하 고 냉장고에 하룻밤 앉아 보자.

당신이 필요로하는 성분

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

시금치 잎 20~25개

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

냉장고에서 양고기를 제거 1 에 2 굽고 전에 시간,실내 온도에 올 수 있도록. 숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,석탄 화격자의 전체 표면에 석탄을 부어 고르게 퍼지십시오. 장소,커버 아가미에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오. 잘 그을릴 때까지 고열로 양고기를 8~10 분 동안 굽습니다. 뒤집어서 두 번째면이 그을리고 고기가 기록 될 때까지 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.