로드 검은 눈 완두콩,시금치,야채 수프
로드 검은 눈 완두콩,시금치,야채 수프는 글루텐 프리 및 비건 10 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 98 칼로리. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 119 명이이 조리법에 감동했다. 그것은 수프처럼 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,검은 눈의 완두콩,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 탁월합니다. 시도 검은 눈 완두콩과 구운 닭고기와 가을 야채 수프, 검은 눈 완두콩과 야채 샐러드,및 시금치와 검은 눈 완두콩 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 남비 또는 네덜란드 오븐에 있는 열 올리브 기름;가볍게 갈색으로 할 때까지 뜨거운 기름에 있는 양파 그리고 마늘을,대략 10 분 요리하고 약동하십시오.
감자,검은 눈 완두콩,당근,호박,시금치,파슬리 및 월계수 잎을 국물에 섞습니다. 소금과 후추로 계절. 종기를 가져오고,열을 줄이고,완두콩이 부드럽고 맛이 섞일 때까지 1 1/2~2 시간 동안 수프를 끓입니다.