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렌즈 콩 실수 조

렌즈 콩 실수 조
레시피 렌즈 콩 실수 조스는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 1 시간 10 분. 이 메인 코스는 462 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 24 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 양파,체다 치즈,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 계몽 렌즈 콩 실수 조, 매운 렌즈 콩 채식 실수 조,및 슬로우 쿠커 렌즈 콩 실수 조 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 식물성 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
양파,당근,피망,케첩 2 큰술을 넣고 야채가 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
30 초 교반,마늘을 추가하고 요리.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
렌즈콩,오레가노 및 물 4 컵을 추가합니다;끓이고 5 분 동안 요리한 다음 열을 중간 정도로 줄이고 렌즈콩이 부드럽고 물 흡수될 때까지 35~40 분 동안 끓입니다(필요한 경우 물 1 컵 더 추가). 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
렌즈 콩렌즈 콩
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 1 큰술 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
쇠고기를 추가 하 고 요리,숟가락으로 그것을 깨고,갈색,약 2 분 시작 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
7
우스터 셔 소스와 나머지 6 큰술 케첩을 넣고 섞을 때까지 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
8
렌즈 콩 혼합물과 물 1 컵을 넣고 렌즈 콩이 부드럽고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
렌즈 콩렌즈 콩
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
9
치즈와 렌즈 콩 혼합물로 빵을 채 웁니다. 피클 및/또는 절인 할라피뇨를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 치폴레 살사토마토 치폴레 살사
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
렌즈 콩렌즈 콩
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
10
사진:신 리사
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수13
요리아메리칸
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
솔티드 카라멜 컵케이크
앳킨스 칠리
파가이타칠리
젠의 햄버거 수프
간편하게 구운 칠면조 날개
간편하게 구운 칠면조 날개
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
당근 토핑 컵케이크
파가이타칠리
콘도그
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