레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그)

레부엘토스(크림 스페인식 스크램블 에그)
크림 스페인 스타일의 스크램블 드 에그 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 29 그램,그리고 총 348 칼로리. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 63 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 시금치,엑스트라 버진 올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료와 같은 채소의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스페인어 스크램블 에그, 피 멘톤과 아스파라거스를 곁들인 스페인 스크램블 에그,및 컨트리 스타일 스크램블 에그 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
감자,채소,마늘을 넣고 필요한 경우 양념하십시오. 약 3 분 동안 따뜻하게 될 때까지 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
그린그린
3
열을 낮게 줄이고 계란을 추가하십시오. 쿡,최대한 빨리 그들이 설정으로 팬의 바닥에서 계란을 긁어 고무 주걱으로 끊임없이 약동.
당신이 필요로하는 성분
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
4
계란이 겨우 설정 될 때 열에서 팬을 제거,약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
5
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수6
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