레몬 그라스와 치킨 여름 롤

레몬 그라스와 치킨 여름 롤
레몬 잔디와 치킨 여름 롤은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 143 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 가게에 머리와 닭 가슴살,생선 소스,실란트로,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 레몬 그라스 치킨 수프, 레몬 그라스 치킨 수프,및 허브가있는 레몬 그라스 치킨 오르 조 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 닭고기에 소금을 넣고 끓는 물 속에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 7~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
큰 접시에 전송 및 냉장고에 완전히 냉각 할 수 있습니다. 한 번 냉각 작은 조각으로 분쇄기.
3
잘게 썬 닭고기,생강,할라피뇨 고추,오이,바질,민트,고수,레몬 그라스,땅콩을 큰 믹싱 볼에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
엘릭서G엘릭서G
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
4
작은 그릇에 생선 소스,라임 주스,설탕,참기름 및 땅콩 기름을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
뜨거운 물 얕은 팬을 채 웁니다. 쌀 종이 포장지를 뜨거운 물 한 번에 하나씩 부드러워 질 때까지 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
쌀 종이를 깨끗하고 평평한 표면에 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
7
장소 1 쌀 종이 한 장의 중앙에 양상추의 잎;상추 잎에 닭 혼합물의 약 1/3 컵을 확산. 혼합물의 정상에 밥 종이의 밑바닥 끝을 접고 실린더로 그 후에 구르십시오. 모든 재료가 사용될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로엑스트라 버진 올리브 오일, 반찬으로
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
8
봉사 반으로 잘라.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙16
건강 점수8
잡지