라임과 생강을 곁들인 신선한 방어 필렛

라임과 생강을 곁들인 신선한 방어 필레는 주변에 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 428 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 7 명의 팬이 있습니다. 방어 등심,버터,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 라임과 생강 혼합된 신선한 과일, 신선한 생강과 라임 레시피로 찐 붉은 도미,및 라임 생강 시럽과 신선한 과일 샐러드.