디핑 소스를 곁들인 매운 치킨 텐더

디핑 소스를 곁들인 매운 치킨 텐더
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 디핑 소스와 함께 매운 치킨 텐더를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 803 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.43 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 밀기울 시리얼,식물성 기름,버터 밀크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 33 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨-온-어-스틱 이탈리아 디핑 소스와 함께, 아시아 치킨 양상추 랩 두 디핑 소스,및 디핑 소스를 곁들인 프라이드 치킨:코톨리 타 디 폴로 콘 살세 비슷한 요리법.

지침

1
깊은 냄비에 몇 인치의 기름을 화씨 375 도까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
닭의 경우:큰 플라스틱 지퍼 탑 백에 밀가루,매리 네이드 믹스 및 후추를 섞습니다. 따로 보관하십시오. 다른 가방에 옥수수 밀기울을 넣으십시오. 롤링 핀을 사용하여 시리얼을 거친 부스러기로 부드럽게 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매리 네이드 믹스매리 네이드 믹스
옥수수 밀기울옥수수 밀기울
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
얕은 그릇에 계란과 우유를 섞는다. 치킨 스트립을 버터 밀크 혼합물에 담그십시오. 한 번에 몇 스트립을 가지고,노련한 밀가루 믹스에 던져. 여분의 밀가루를 털어 내고 버터 밀크 믹스에 다시 담그십시오. 시리얼 부스러기를 던지십시오. 남은 치킨 스트립으로 반복하십시오. 치킨 스트립을 황금빛 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 튀기고 배치 당 약 6~7 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)2개의 구운 페이스트리 껍질(9인치)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
5
디핑 소스와 함께 제공하십시오.
6
디핑 소스의 경우:케첩 소스를 만드십시오. 작은 그릇에 케첩,꿀 1/2 컵,우스터 셔를 섞습니다. 겨자 소스를 만드십시오. 작은 그릇에 남은 꿀과 겨자를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도중간
준비 완료33 m.
서빙4
건강 점수32
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