닭고기와 검은 콩 연기가 자욱한 쌀 프라이팬
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기와 검은 콩 연기가 자욱한 쌀 프라이팬을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.39 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 10 그램,그리고 총 711 칼로리. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 6358 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 정결 한 소금,콩,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 검은 콩 녹색 칠리 쌀 프라이팬, 치포 틀레 검은 콩,쌀과 계란 프라이팬,및 치포 틀레 검은 콩과 쌀 프라이팬.
지침
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
호박,스쿼시,양파를 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 마늘을 저어 1 분 동안 요리하십시오.
닭고기,콩,쌀,커민,소금,후추,파슬리를 넣고 섞습니다. 5 분 동안 또는 뜨거울 때까지 요리하십시오.