다진 계란과 멸치 비네 그레트를 곁들인 에스 카롤 샐러드

다진 계란과 멸치 비네 그레트를 곁들인 에스 카롤 샐러드
다진 계란과 멸치 비네 그레트를 곁들인 에스 카롤 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 98 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 67 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 마늘,후추,에스 카롤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 멸치 비네 그레트를 곁들인 무와 에스 카롤 샐러드, 멸치 드레싱을 곁들인 에스 카롤 샐러드,및 멸치 드레싱을 곁들인 에스카롤과 구운 브로콜리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
차가운 물 및 건조에 스 카 롤 스 주방 수건에 압 연에 담가. 각 잎을 2 개 또는 3 개의 큰 조각으로 찢고 드레싱을 만드는 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
2
박격포 또는 푸드 프로세서에서 마늘이 페이스트가 될 때까지 마늘,소금 및 후추를 파운드 또는 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
박격포와 유봉박격포와 유봉
3
붙여 넣기에 다진 멸치와 파운드 또는 프로세스를 추가.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
4
레몬 주스와 올리브 오일을 넣고 털거나 가공하여 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
에스카롤 잎 위에 드레싱을 붓고 철저히 던져서 코팅하십시오. 큰 서빙 플래터에 배열하고 강판 계란을 뿌립니다. 전체 멸치를 세로로 얇게 썰어 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
에스카롤에스카롤
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수57
접시 종류샐러드
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