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네 콩 양념

네 콩 양념
네 콩 양념은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 핀토 콩,꿀,병아리 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 4-콩 양념, 검은 콩 양념,및 검은 콩과 옥수수 양념 비슷한 요리법.

지침

1
적포도주 식초,발사믹 식초,올리브 오일,바다 소금 1/2 작은 술,후추를 큰 그릇에 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
부추,적양파,후추,꿀,흰 콩,병아리 콩,핀토 콩,검은 콩을 넣고 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
핀토 콩핀토 콩
흰 콩흰 콩
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
페파듀 페퍼페파듀 페퍼
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
적어도 냉장고에 앉아 보자 2 시간 맛을 혼합 할 수 있도록.
4
서빙하기 전에 철저히 혼합하십시오.
5
사진:캣 튜치
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수19
글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
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줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
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