냉장 망고와 오이 수프

냉장 망고와 오이 수프
냉장 망고와 오이 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 42 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 7 과 비용을 제공합니다 서빙 당 62 센트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 양파,고수,망고 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 51 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉장 망고와 오이 수프, 냉장 망고와 오이 수프,및 냉장 망고&오이 수프.

지침

1
망고 1 개와 오이 1 개를 잘게 자르고 따로 보관하십시오. 남은 망고와 오이를 굵게 자르고 잘게 썬다.믹서기에 물 1/4 컵으로 거의 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
그릇에 옮기고 잘게 썬 망고와 오이,양파,라임 주스,차가운 물 2 컵을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
얼음과 차가운 물 큰 그릇에 그릇을 놓고 멋진 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
4
서빙 직전에 고수와 1 1/4 티스푼의 소금을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
1
*수프는 추울 때까지 냉장고에서 식힐 수 있지만 약 2 시간이 걸립니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통, 장식용크루통, 장식용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수12
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