내 큰 지방 그리스 햄버거

내 큰 지방 그리스 햄버거
레시피 내 지방 그리스 햄버거 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 572 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $3.73 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 민트,구운 양파,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 치킨 버거{붉은 양파와 그리스 요구르트 소스 절임}, 내 큰 지방 그리스 햄버거,및 그리스 햄버거.

지침

1
작은 그릇에 오이 딜 요거트 소스 레시피 재료를 섞습니다(플레인 요거트 1 컵,잘게 썬 오이 1/2 컵,다진 신선한 딜 2 큰술 또는 말린 딜 1 1/2 찻 주전자,다진 신선한 민트 3/4 티스푼 또는 말린 민트 1/4 티스푼,잘게 다진 양파 1/2 티스푼,잘게 썬 신선한 레몬 제스트 1/4 티스푼).따뜻한 또는 토스트 빵 원하는 경우(원하는 경우 구운 찐빵에 대한,중간 불로 버터를 큰 프라이팬을 녹여;장소 절반 만두를 잘라면을 아래로;열을 줄이고 만두가 바닥에 갈색을 통해 가열 될 때까지 커버);오이 딜 요구르트 소스를 확산;위의 고정 장치와 원하는대로 햄버거를 조립.봉사하고"오파"라고 말하십시오!
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
신선한 민트신선한 민트
은색 비평범은색 비평범
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트

성분

1cp. 야채 (예: 시금치)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 빵 부스러기(빵 껍질 제거)신선한 빵 부스러기(빵 껍질 제거)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 오이잘게 썬 오이6다진 호박 조금얇게 썬 오이얇게 썬 오이1테이블스푼. 레드 와인 식초달걀,구타달걀,구타6다진 호박 조금부서진 페타 치즈(최종 단계에서 고기 구이 이상)부서진 페타 치즈(최종 단계에서 고기 구이 이상)1cp. 강판 파마산 치즈밀가루밀가루6다진 호박 조금밀가루(튀김 전에 코팅)밀가루(튀김 전에 코팅)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 신선한 딜 또는 1 1 1 2 찻 주전자 말린 딜다진 신선한 딜 또는 1 1 1 2 찻 주전자 말린 딜1cp. 야채 (예: 시금치)신선한 민트의 다진 또는 1,000,000,000 4 작은 술 말린 민트신선한 민트의 다진 또는 1,000,000,000 4 작은 술 말린 민트1cp. 강판 파마산 치즈신선한 민트 또는 1 작은 술 말린 민트의 다진신선한 민트 또는 1 작은 술 말린 민트의 다진2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 신선한 파슬리 또는 1 1 1 2 작은 술 파슬리 플레이크다진 신선한 파슬리 또는 1 1 1 2 작은 술 파슬리 플레이크1다진 마늘 정향다진 마늘 정향0cp. 야채 (예: 시금치)지상 딸기지상 딸기0cp. 야채 (예: 시금치)지상 계피지상 계피0cp. 야채 (예: 시금치)지상 커민지상 커민454하바네로 고추신선한 갈은 양고기(다른 갈은 고기를 대체 할 수 있음)신선한 갈은 양고기(다른 갈은 고기를 대체 할 수 있음)0cp. 야채 (예: 시금치)지상 육두구지상 육두구2신선한 레몬 주스(1 레몬 주스)신선한 레몬 주스(1 레몬 주스)0cp. 야채 (예: 시금치)잘게 썬 신선한 레몬 제스트(노란색 껍질 만 해당)잘게 썬 신선한 레몬 제스트(노란색 껍질 만 해당)1cp. 야채 (예: 시금치)잘게 썬 신선한 레몬 제스트(노란색 껍질 만 해당)잘게 썬 신선한 레몬 제스트(노란색 껍질 만 해당)1나가기신선한 시금치 또는 상추신선한 시금치 또는 상추59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 다진 피미 엔토 프리 올리브(녹색 또는 칼라 마타)잘게 다진 피미 엔토 프리 올리브(녹색 또는 칼라 마타)6다진 호박 조금올리브 오일(튀김 용)올리브 오일(튀김 용)1cp. 야채 (예: 시금치)잘게 다진 양파(선택 사항)잘게 다진 양파(선택 사항)6다진 호박 조금얇게 썬 신선한 붉은 양파 또는 구운 붉은 양파얇게 썬 신선한 붉은 양파 또는 구운 붉은 양파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 다진 양파 또는 1-2 큰술 다진 양파 플레이크잘게 다진 양파 또는 1-2 큰술 다진 양파 플레이크1cp. 야채 (예: 시금치)말린 오레가노말린 오레가노30가능하다면 1파운드 마팔디 프레시우조 리큐어 또는 1⁄8 컵의 페 또는 1 작은 술,스 추출물우조 리큐어 또는 1⁄8 컵의 페 또는 1 작은 술,스 추출물237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시부서진 페타 치즈 또는 강판 파마산 치즈 1 컵부서진 페타 치즈 또는 강판 파마산 치즈 1 컵6다진 호박 조금슬라이스 구운된 피망슬라이스 구운된 피망237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시일반 그리스 요구르트일반 그리스 요구르트1cp. 야채 (예: 시금치)좋은 바다 소금좋은 바다 소금6다진 호박 조금슬라이스 신선한 빵집 롤빵슬라이스 신선한 빵집 롤빵6다진 호박 조금슬라이스 잘 익은 토마토슬라이스 잘 익은 토마토0cp. 야채 (예: 시금치)Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
잡지