남서부 콩과 치킨 파스타

남서부 콩과 치킨 파스타
사우스 웨스트 콩과 치킨 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$1.1 입니다. 이 요리의 한 부분에는 15 그램의 단백질, 지방 7 그램,그리고 총 194 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 가서 양파,즉시 사용할 수있는 남서부 치킨 스트립,피망 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 비슷한 요리법은 남서부 검은 콩 파스타, 남서 검은 콩 파스타 샐러드 그릇,그리고 남서부 닭고기와 콩 수프.

지침

1
패키지 지침에 따라 대부분을 요리하십시오. 한편 큰 프라이팬에 양파와 고추를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
모스타치올리모스타치올리
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 수프,닭고기,물 저어. 끓인다. 열을 줄이고 8 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
3
콩을 저어;열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
배수 모스타치올리;서빙 그릇에 옮기기;닭고기 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
모스타치올리모스타치올리
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
원하는 경우 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수6
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