꿀로 고구마 채찍질

꿀로 고구마 채찍질
꿀 고구마를 채찍질하는 것은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 75 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 257 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 버터,꿀,붉은 피부 고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀 고구마와 바나나를 채찍질, 꿀이 든 고구마&바나나 휘핑,및 꿀 겨자 채찍 고구마.

지침

1
포크로 고구마를 모두 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
테두리가있는 베이킹 시트에 감자를 놓습니다. 감자가 매우 부드러워 질 때까지 약 1 시간 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
오븐에서 감자를 제거하고 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 서 보자. 감자를 껍질을 벗기고 살을 혼합 그릇에 넣으십시오. 전기 믹서를 사용하여 혼합물이 푹신하고 부드러워 질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
꿀 2 큰술을 섞는다. 원하는 경우 소금과 후추로 맛을 내고 찻 숱가락으로 더 많은 꿀을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
5
서빙 그릇에 고구마를 옮깁니다. 앞서:2 시간 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
실내 온도에 서 보자. 서빙하기 전에 가열 될 때까지 전자 레인지에서 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수11
잡지