그을린 참깨 가리비
1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,전체 30 및 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $1.16 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,참깨,레몬 웨지,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그을린 참깨 가리비와 데리야끼 스테이크와 그을린 양배추 샐러드, 그을린 바다 가리비와 참깨 칩,및 참 깨 소스와 셀로판 국수와 팬 그을린 가리비 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 참깨,소금,후추를 함께 저어줍니다.
필요한 경우 각 가리비 측면에서 거친 근육을 제거하고 가리비를 두드려 말립니다. 참깨 혼합물에 각 가리비의 평평한면을 담그십시오. 12 인치 붙지 않는 프라이팬에서 뜨거운 때까지 적당히 높은 열을 통해 기름을 가열하지만,참깨가 황금 가리비 단지를 통해 요리 될 때까지 평면 측면에 흡연과 볶음 가리비하지,약 4 분 총.
쿠스쿠스와 레몬 웨지로 가리비를 제공하십시오.