그리스 스타일의 야채 리조또

그리스 스타일의 야채 리조또
당신이 가지고 있는 경우에 대략 30 분 부엌에서 보내고,그리스 스타일의 야채 리조또는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리 및 비건 시도 할 레시피. 에 대한 $3.27 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 15 그램,그리고 총 551 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 이 음식과 와인 레시피에는 양파,아루 굴라,완두콩,파가 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오르조와 죽은 태아를 곁들인 그리스 식 야채 케밥, 수제 그리스 비네 그레트를 곁들인 그리스 야채 샐러드,및 그리스 새우와 아스파라거스 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 야채 스톡 5 컵을 끓입니다. 다른 중간 냄비에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
기름에 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
쌀을 넣고 1 분 동안 저어 준다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
뜨거운 스톡 1 컵을 넣고 스톡이 흡수 될 때까지 저어 요리합니다. 뜨거운 스톡을 계속 추가,한 번에 1 컵 완전히 더 추가하기 전에 흡수 될 때까지 가끔 교반. 쌀이 알 덴테가되고 액체가 걸쭉해질 때까지 총 약 20 분 동안 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
한편 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
호박과 부추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
7
완두콩과 아루 굴라를 넣고 아루 굴라가 시들 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
8
나머지 1 컵의 야채 스톡을 넣고 소금과 후추로 간을하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
9
열에서 제거.
10
야채와 그 액체를 리조또에 저어 쌀이 크림이 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 리조또를 소금과 후추로 간을합니다. 리조또를 그릇에 숟가락으로 넣고 파마산 치즈와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수46
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