그리스에서 영감을 얻은 터키 버거

그리스에서 영감을 얻은 터키 버거
조리법 그리스 영감 칠면조 햄버거는 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 에 대한 $3.34 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 511 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 23 그램. 이 조리법은 제공 5. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오레가노 잎,지상 칠면조,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 그리스에서 영감을 얻은 터키 버거, 멕시코에서 영감을 얻은 터키 버거,및 그리스 영감 호박 파스타-죽은 태아의 칠면조 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 소량의 기름을 중간 정도의 고열로 가열하거나 가스 또는 숯불 그릴을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
큰 그릇에 칠면조,오레가노,소금,그릴 조미료 및 치즈를 섞으십시오. 혼합물을 약 1 인치 두께의 5 개의 패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
프라이팬 또는 중간 높은 열에 그릴에 패티를 놓습니다. 각면에 6~8 분 또는 패티 중앙에 삽입 된 온도계가 165 를 읽을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
롤의 아래쪽 절반에 패티를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
5
원하는 토핑을 추가;롤의 상단 절반 커버.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수17
잡지