국가 일요일 아침 캐서롤

국가 일요일 아침 캐서롤
국가 일요일 아침 식사 캐서롤은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 290 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 역할 11. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 크리스마스. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 대량 아침 소시지,해시 브라운 감자,우유,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 컨트리 조식 캐서롤, 컨트리 조식 캐서롤,및 일요일 슬로우 쿠커:아침 해시 브라운 시금치&햄 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 8 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
갈색 및 부서지기 쉬운 때까지 중간 열에 프라이팬에 있는 조반 소시지를,대략 10 분 요리하고 약동하십시오;과잉 윤활제를 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 치즈(유당이 없는 경우 선택 사항)잘게 썬 치즈(유당이 없는 경우 선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
준비된 베이킹 접시의 바닥에 소시지와 확산 혼합물에 녹색 양파를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
소시지 위에 층에 해시 브라운 감자를 펼치십시오.
당신이 필요로하는 성분
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
5
매끄러운 때까지 그릇에 계란,우유 및 그레이비 믹스를 함께 휘젓습니다. 파프리카와 함께 계절.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
캐서롤의 중앙에 삽입 된 칼이 깨끗 나올 때까지 예열 된 오븐에 구워,약 1 시간.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
7
봉사 하기 전에 확고 하 게 10 분 서 보자.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙11
건강 점수3
잡지