구운 환 태평양 참치 샐러드

구운 환 태평양 참치 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 구운 환 태평양 참치 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 294 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.32 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 파인애플의 혼합물,참기름,한입 크기의 조각 샐러드 채소,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 귀리 밀기울를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 항아리에 하룻밤 귀리 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 90 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 환 태평양 참치 샐러드, 태평양 매운 참치,및 퍼시픽 페스토 구이 넙치.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 작은 그릇에 모든 드레싱 재료를 와이어 털로 섞습니다.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
2(10 인치)금속 꼬치 각각에 파인애플을 끼 우고 각 조각 사이에 1/4 인치 공간을 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
3
파인애플에 예약 드레싱 1 큰술을 솔질하십시오;참치에 남은 1 큰술 예약 드레싱을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
귤은 각각귤은 각각
4
그릴 랙에 요리 스프레이를 조심스럽게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
그릴에 참치를 놓습니다. 덮개 석쇠;한 번 돌고 물고기가 포크로 쉽게 조각하고 센터에서 경미하게 분홍색 일 때까지,굽기의 마지막 5 분을 위한 파인애플을 추가하는 중간 열에 대략 10 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
4 개의 접시 중에서 샐러드 채소,토마토 및 양파를 나눕니다. 파인애플과 참치를 각각 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
귤은 각각귤은 각각
7
참깨 스틱을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
8
남은 드레싱과 함께 제공하십시오.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 감독의 메를로 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 21 달러의 비용이 듭니다.
감독의 메를로
감독의 메를로
우리의 2014 감독의 메를로는 청순함과 둥근,전체 미각을 제공합니다. 그 향기는 아니스와 매운 나무의 힌트와 함께 빨간색과 검은 색 과일을 보여줍니다. 입구에 수분이 많은 와인은 에스프레소 빈과 구운 바닐라의 미묘한 스파이스 노트로 강조된 매실,로간 베리 및 블랙 체리의 맛으로 입맛에 따라 넓어지고 벨벳이됩니다. 중간 탄닌은 그것의 끝에 있는 세련을 제안하는 이 포도주의 몸을 지원합니다. 양지머리와 잘 쌍,페스토와 구운 돼지 고기와 요리법.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수98
잡지