구운 연어와 야채

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 연어와 야채를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.41 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 14 그램,그리고 총 355 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,호박,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 야채와 연어, 구운 연어&야채,및 구운 야채와 연어 비슷한 요리법.

지침

425 에 열 오븐.

당신이 사용할 장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

연어 스테이크를 기름칠하지 않은 15 인치 팬에 넣습니다. 연어 주위에 감자 쐐기,호박,피망을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

레몬 주스로 연어를 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

연어와 야채를 버터로 닦고 소금,타라곤,후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

(쿠키 65개)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

(둘 중 하나 또는 일반)

25~35 분 또는 연어 플레이크를 포크로 쉽게 굽고 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

단단한 살라미, 줄리엔

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

밀크 초콜릿 칩(풀 패키지)1마늘가루 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

스킨과 함께 냉장 된 새로운 감자 웨지(20 온스 가방에서)1( 가지)

빨간 피망,2 인치 조각으로 잘라 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 스테이크,1/2 인치 두께(약 1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)0히스 바 토피 조각

말린 타라곤 잎 2스몰

호박은 세로로 4 등분 한 다음 2 인치 조각으로 자릅니다

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.