구운 아몬드,만 체고 치즈,아스파라거스,구운 아몬드,만 체고 치즈

구운 아몬드,만 체고 치즈,아스파라거스,구운 아몬드,만 체고 치즈
구운 아몬드,만 체고 치즈가 주위에 걸립니다. 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 322 칼로리. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 109 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 아스파라거스 스피어스,레몬 주스,최고 품질의 만 체고 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 만 체고와 아몬드를 곁들인 면도 아스파라거스 샐러드, 구운 아몬드와 녹색 콩 볶음,및 페스토,볶은 고추 및 구운 아몬드를 곁들인 그을린 연어 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 소금 물 팬을 가져와 아스파라거스에 뛰어 들다. 2-3 분 동안 요리하고 배수 한 다음 따뜻한 곳에 앉히십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
다음,아몬드와 함께 차가운 팬에 버터를 넣어. 조심스럽게 그것을 가열,버터가 너무 어두워 나던 것을보고. 그냥 황금 갈색을 켜고 거품을 시작하면,열에서 제거하고 요리를 중지 레몬 주스에 부어.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
아스파라거스를 6 개의 서빙 접시에 놓고 갈색 버터와 아몬드 위에 숟가락을 얹습니다. 껍질 벗기는 사람을 가진 치즈를 면도하고,넘어서 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
필러필러
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수6
다이어트프라이멀
잡지