구운 박제 토마토

구운 박제 토마토
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 박제 토마토를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 13 그램,그리고 총 254 칼로리. 가게에 가서 바질 잎,오르 조,파르 메산 치즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 완벽한 구운 박제 토마토, 토마토와 박제 구이 집시 고추,및 구운 옥수수 샐러드와 박제 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
토마토를 잘라 모든 씨앗과 주스를 제거,그들을 코어.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
중간 크기의 그릇에 양파,바질,염소 치즈를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
소금과 갓 빻은 검은 후추로 섞고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
요리 한 오르조를 넣고 결합하십시오. 혼합물을 가진 토마토를 채우십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 오르조요리 된 오르조
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
7
토마토 위에 올리브 오일을 뿌립니다. 파르 메산 치즈와 함께 토마토를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
8
덮개가 닫힌 상태에서 토마토를 그릴에 직접 놓고 10 분 동안 요리하십시오. 주스가 뛰기 시작할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
9
석쇠에서 제거하고 큰접시에 두십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수20
잡지