구운 레몬 그라스 치킨

구운 레몬 그라스 치킨
구운 레몬 그라스 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 895 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 65 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기,샬롯,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 레몬 그라스 코코넛 국물에 태국 구운 칠리 연어 만두, 레몬 그라스 치킨,및 레몬 그라스 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 그릇에 기름 1/4 컵,생선 소스 3 큰술,설탕 1 큰술,다음 6 가지 재료를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
설탕설탕
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
닭을 추가;코트에 전원을 켭니다. 실온 1 시간에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
12 인치 오븐 방지 프라이팬에 남은 1 큰술 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
닭고기,피부 쪽을 아래로,프라이팬에 추가(그릇에 마리 네이드 예약). 4 분 요리. 닭고기를 켜고 프라이팬에 예약 된 매리 네이드를 넣고 오븐에 옮깁니다. 체온계가 허벅지의 가장 두꺼운 부분에 삽입 될 때까지 구워서 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
그릇그릇
오븐오븐
6
닭을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
7
물 1/2 컵,라임 주스,남은 생선 소스 2 큰술,남은 설탕 1 큰술을 프라이팬에 넣습니다. 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
라임 주스라임 주스
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
열에서 제거,표면에서 지방 숟가락,작은 투수로 변형 팬 주스.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
팬 주스와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
*많은 슈퍼마켓의 아시아 음식 섹션 및 아시아 시장에서 사용할 수 있습니다.
11
**많은 슈퍼마켓의 생산 섹션 및 아시아 시장에서 사용할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지