구운 감자와 대구 푸타 네스카

구운 감자와 대구 푸타 네스카
구운 감자와 대구 푸타 네스 칸은 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$14.13 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 70 그램, 지방 61 그램,그리고 총 1345 칼로리. 가게에 머리와 정결 한 소금,후추,핑거링 감자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 18 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 구운 감자와 대구 푸타 네스카, 짓 눌린 감자&완두콩과 강한 풍미 대구,및 구운 토마토와 구운 마늘 푸타 네스카 비슷한 요리법.

지침

1
열 2 큰술. 낮은 열에 중간 냄비에 기름.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
마늘과 멸치를 추가하십시오;마늘이 부드럽지만 갈색이 될 때까지 34 분 동안 멸치를 끊기 위해 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
붉은 고추 조각을 추가하십시오;향기가 날 때까지 약 20 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
4
순수한 토마토를 넣고 열을 중간 정도로 늘린 다음 소스가 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 1520 분 동안 요리합니다. 올리브를 저어;5 분 동안 끓인다. 소금과 후추로 간을합니다. 오븐의 상부 및 하부 3 분의 1 에 랙을 배치;42 로 예열
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
테두리가있는 베이킹 시트에 와이어 랙을 놓습니다. 1 큰술을 던져. 오일,감자,샬롯,1/2 시간. 소금,1/4 시간. 코트에 큰 그릇에 후추.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
준비된 랙에 단일 층으로 확산. 18 분 동안 상단 오븐 랙에 구운. 오븐에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
8*8*2"유리 베이킹 접시에 생선을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
8
남은 1/2 큰술을 뿌립니다. 소금과 후추로 기름과 계절.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
하단 오븐 랙에 놓고 생선 센터에서 그냥 불투명 때까지 감자와 로스트,감자는 황금 갈색과 부드러운,그리고 골 파 삭,약 7 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
감자,샬롯 및 생선을 고른 층의 플래터에 놓습니다. 숟가락 1 1/2 컵 푸타 네스카 이상(다른 사용을 위해 남은 소스를 예약);케이 퍼 베리와 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케이 퍼 열매케이 퍼 열매
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수100
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