레시피매거진

골든 스파이스 스쿼시

골든 스파이스 스쿼시
골든 매운 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 101 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 버터 넛,양파,갈은 카 다몬 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 시도 매운 황금 수프, 황금 매운 쌀,및 골든 스쿼시 파이 비슷한 요리법.

지침

1
고열로 10~12 인치 프라이팬에 카레 가루,심황,커민,카 다몬 씨앗을 향이 날 때까지 20~30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카 다몬 씨앗카 다몬 씨앗
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
심황심황
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파,피망,생강 및 1/2 컵 국물을 첨가하십시오;액체가 증발 할 때까지 5~8 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
남은 1 컵 국물과 스쿼시를 추가합니다. 덮고 열을 줄이고 스쿼시가 쉽게 매쉬 될 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 폭로,높은 열을 반환,액체가 증발 할 때까지 저어,4 에 8 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
4
식품 가공기에 감자 치 또는 조악 퓌레와 열 및 매쉬 혼합물에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
감자 치감자 치
5
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수47
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
천상의 마시는 초콜릿
브랜 머핀 III
더블 초콜릿 마티니
쉬운 바닐라 버터크림 프로스팅
옥수수 토르티야 피자
1등 딸기 루바브 크리스프
터키 스파게티 소스
쉬운 살라미 파스타 샐러드
후무스
딸기 오렌지 크림시클 잼
관련 조리법
브랜 머핀 III
쉬운 바닐라 버터크림 프로스팅
옥수수 토르티야 피자
1등 딸기 루바브 크리스프
잡지
천상의 마시는 초콜릿
브랜 머핀 III
옥수수 토르티야 피자
터키 스파게티 소스
쉬운 살라미 파스타 샐러드
칠리콩 핫도그
메건과 젠의 야채, 닭고기, 허브 수프
구운 대구
지중해식 칩스 & 딥
서머 가든 파스타